Di App Store kami memiliki ratusan aplikasi yang dapat kami gunakan untuk latihan harian kami, tetapi tidak semuanya layak atau memenuhi harapan kami. Itu sebabnya hari ini kita berbicara tentang aplikasi ini (Fitness Point), yang akan membuat hari-hari kita di gym menjadi lebih produktif.
Dengan itu, kita akan dapat membuat tabel sesuai keinginan kita, ia memiliki banyak latihan, yang dapat kita atur setiap hari, untuk membuat rutinitas kita sendiri dengan latihan yang dipersonalisasi.
CARA MEMBUAT TABEL DENGAN LATIHAN YANG DIPERSONALISASI DI FITNESS POINT
Setelah aplikasi diunduh dan kami telah mengaksesnya, kami akan menemukan semua bagian tubuh kami, yang dapat kami kembangkan berkat aplikasi ini. Jika kita mengklik masing-masing, kita akan melihat semua latihan yang tersedia.
Tapi yang benar-benar menarik bagi kami adalah memiliki meja latihan sendiri, jadi kami harus pergi ke bagian "Pelatihan", yang disorot dengan buku catatan.
Di dalam, kita akan menemukan contoh pelatihan, yang dapat membantu kita mendapatkan gambaran tentang apa yang sebenarnya kita inginkan. Jadi tanpa basa-basi lagi, kami membuat sendiri. Untuk melakukannya, klik simbol “+”.
Kami harus memberi nama pelatihan kami, kami telah memilih APPerlas . Setelah memasukkan nama, klik simpan dan pelatihan akan secara otomatis dibuat di meja kami.
Saat latihan muncul, kita harus mengkliknya untuk menambahkan latihan. Saat kami mengakses, kami akan melihat bahwa semuanya benar-benar kosong, sebagai permulaan, kami akan menempatkan hari pertama dalam seminggu di mana kami memulai pelatihan kami. Dalam kasus kami ini adalah “Senin” .
Untuk menempatkan hari tersebut, kita harus mengklik 3 garis horizontal yang muncul di kanan atas.
Sebuah menu akan ditampilkan secara otomatis, di mana kita akan memilih “Tambahkan judul”. Judul ini akan menjadi hari dalam seminggu (dalam kasus kami).
Setelah mengatur hari dalam seminggu, saatnya menambahkan latihan khusus ke hari ini. Kami mengikuti operasi yang sama untuk memberi judul, dengan perbedaan bahwa sekarang kami harus memilih «Tambahkan latihan». Dan daftar yang sama yang muncul di menu utama akan muncul lagi.
Kami memilih latihan kami dan menambahkannya. Saat kita melakukan latihan, kita juga dapat menambahkan beban yang akan kita ambil, serta pengulangan yang akan kita lakukan.
Untuk melakukan ini, jika kita perhatikan lebih dekat, di sebelah kanan setiap latihan akan muncul ikon pensil. Jika kita mengkliknya, kita akan masuk ke menu baru, di mana kita harus mengisi semua yang ditunjukkannya (berat, pengulangan).
Akhirnya, meja kita akan terbentuk dan kita akan memiliki sesuatu yang sangat mirip dengan ini
Dan dengan cara ini, kita dapat membuat tabel sebanyak yang kita inginkan, dengan latihan yang dipersonalisasi untuk latihan harian kita. Cara murah untuk memiliki pelatih pribadi di telapak tangan kita.
Jika Anda menemukan informasi ini berguna, jangan lupa untuk membagikannya di jejaring sosial favorit Anda.
