- LEVEL 2 memiliki durasi 19 hari di mana kita harus melakukan beberapa kali setiap hari untuk mencapai tujuan melakukan 50 push-up sekaligus.
- LEVEL 3 berlangsung selama 25 hari dengan tujuan mencapai hari ke-25 dan mampu melakukan 100 push-up sekaligus.
Bisa dikatakan bahwa dengan Runtastic PUSHUP S kita akan melakukan latihan persiapan untuk mencapai tujuan melakukan sekitar 100 push-up setiap hari.
Sebelum kami mulai menjelaskan aplikasi itu sendiri, kami sarankan Anda mendaftar ke RUNTASTIC untuk melacak semua latihan yang kami lakukan di platform olahraga hebat ini.
Saat memasuki aplikasi kami mendarat di layar berikut:
Di dalamnya kita dapat mulai menjalankan rencana pelatihan secara langsung dengan mengklik tombol “MULAI SESI”.
Dengan tombol "SESSION/RECORD" kami akan melakukan pelatihan gratis yang akan memberi tahu kami push-up yang kami lakukan, yang tidak akan dihitung untuk rencana pelatihan. Dalam opsi ini kita memiliki tujuan untuk mengalahkan rekor pribadi kita atau hanya melakukan pemanasan.
Untuk melakukan push-up kita harus meletakkan iPhone di tanah dan untuk menghitung latihan kita harus mendekatkan wajah kita ke terminal atau bahkan menyentuh perangkat dengan hidung kita
Kembali ke layar utama, kita juga melihat tombol yang disebut "PELATIHAN BERIKUTNYA". Jika kami menekannya, kami akan mengakses rencana latihan yang akan dilakukan dalam rencana tersebut, layar yang telah kami tunjukkan sebelumnya.
Jika kita memindahkan layar utama ke bawah, kita akan melihat informasi tentang level, rencana pelatihan, di mana kita berada.
Di bagian bawah kami memiliki menu yang terdiri dari tiga tombol yang kami detailkan di bawah ini:
- SEJARAH: Sebuah grafik muncul yang menunjukkan kepada kita semua jenis informasi tentang push-up yang telah kita lakukan. Kita dapat melihat grafik berdasarkan TINGKAT, BULAN, TAHUN, dan UMUM, dengan mengklik tombol yang muncul di bagian atas.Latihan yang dilakukan "dengan bebas" (dengan menekan tombol di layar utama "Sesi/Rekam") akan muncul dengan warna kuning, dan latihan yang termasuk dalam rencana latihan akan muncul dengan warna oranye.
- TRAINING: Ini adalah layar utama yang kami akses saat memasuki aplikasi dan yang telah kami jelaskan.
- ME: Daftar semua latihan yang telah kami lakukan dengan aplikasi platform RUNTASTIC yang fantastis muncul. Kita lihat prestasinya, rekornya. Di bagian kanan atas kami memiliki tombol untuk mengkonfigurasi aplikasi dan dari mana kami menyorot opsi "PERINGATAN" yang dengannya kami dapat membuat alarm pada waktu tertentu untuk mengingatkan kami bahwa kami memiliki kaset dengan pelatihan push-up.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang produk RUNTASTIC klik DI SINI.
