Istilah autogenous terkait dengan apa yang dihasilkan atau ada dengan sendirinya. Oleh karena itu, kata ini dikaitkan dengan metode hubungan yang terdiri dari jenis praktik yang muncul dalam diri individu itu sendiri dan disebut pelatihan autogenous.
Dalam psikoterapi, kata autogenous dikaitkan dengan teknik, yang didasarkan pada konsentrasi pasif emosi fisik, yang disebut pelatihan autogenik. Teknik ini pertama kali dikembangkan oleh ahli saraf Jerman Johannes H. Schultz pada tahun 1927. Metode relaksasi ini mengandalkan swa-manajemen dan tercipta dari hipnotis.
Diri - hypnosis dapat diterapkan dalam situasi yang berbeda penting, dalam rangka untuk membentuk keseimbangan antara stres dan relaksasi. Mereka yang mengontrol teknik ini dapat memengaruhi fungsi tubuh tertentu yang tidak disengaja, seperti pernapasan, pencernaan, atau reaksi kardiovaskular.
Tujuan dari latihan ini adalah untuk mengendurkan otot, mengurangi atau menghilangkan rasa sakit, mencapai ketenangan dan meningkatkan kinerja fisik dan mental.
Tempat terbaik untuk melakukan pelatihan autogenik adalah di lingkungan yang tenang, jauh dari semua kebisingan yang mengganggu. Ruangan tempat Anda berada sebaiknya berada pada suhu yang sesuai dan dengan pencahayaan yang sangat halus, sedemikian rupa sehingga dapat memfasilitasi relaksasi.
Dengan cara yang sama, kata sifat "autogenous" diterapkan dalam bidang metalurgi, untuk mendefinisikan jenis pengelasan logam yang dilakukan tanpa partisipasi elemen asing, sesuatu yang dicapai dengan melebur bagian yang akan dilas.
