Keputusasaan yang dipelajari adalah salah satu istilah yang paling banyak digunakan saat ini oleh bidang psikologi, di mana ia memungkinkan deskripsi perasaan yang dimiliki seseorang di depan penyelesaian suatu tujuan, atau pencapaian yang di dalamnya dia berada ketekunan yang konstan; umumnya orang yang menunjukkan "keputusasaan yang dipelajari" seperti namanya: itu adalah kehilangan harapanUntuk mencapai tujuan yang ditetapkan, orang pada umumnya terlihat apatis dan fatalistik dalam menghadapi kemungkinan pemenuhan tujuan yang dipaksakan sendiri, mereka menganggap segala sesuatu dengan negativitas dan tidak mampu menyusui situasi yang membuat sulit untuk mengakhiri jalan tersebut. Bagi individu, tipe orang ini tidak merasa bahwa ada solusi untuk kendala yang muncul, oleh karena itu mereka tidak melihat kesimpulan apa pun untuk masalah mereka, juga tidak menginginkan situasi hidup untuk membaik dengan pengambilan beberapa keputusan, mereka mengamati segalanya berat dan sulit dijangkau, mengisi diri dengan frustrasi yang luar biasa dengan diri mereka sendiri, menjadi rintangan pertama yang harus mereka atasi untuk mencapai tujuan mereka.
Secara khusus, peran paling relevan untuk melepaskan keputusasaan yang dipelajari ditempati oleh pengalaman yang dimiliki individu dengan berlalunya hari-hari mereka; Kehidupan hari demi hari bisa menjadi emosi dan kegembiraan yang tak ada habisnya, hari-hari pencapaian pencapaian dan berbagi dengan makhluk yang mengisi kita dengan cinta. Namun, skenario juga dapat muncul di mana tidak ada satu hari pun kebahagiaan, sesuai dengan diri sendiri atau bahwa tujuan yang ditetapkan tidak pernah tercapai, umumnya ini adalah orang-orang yang mempromosikan keengganan untuk melanjutkan hidup, menghasilkan frustrasi yang tidak memungkinkan untuk mengamati di luar hambatan yang disajikan dan oleh karena itu individu tidak dapat mencapai tujuan apa pun yang ditentukan oleh dirinya sendiri atau oleh orang lain.
Utamanya untuk mengatasi hal tersebut, orang tersebut harus meyakinkan dirinya sendiri bahwa pesimismenya hanyalah sebuah persepsi atas situasi yang dialami dan bukan kenyataan yang sedang dialami, ia harus mengembangkan kreativitas untuk menemukan solusi atas masalahnya dengan memusatkan perhatian pada sumber daya yang ia miliki untuk menyelesaikannya. dan terakhir menentukan strategi yang akan digunakan untuk mencapai tujuan.
