Ini adalah proses sekresi dan pembuangan cairan urin dari ginjal, ini diatur secara hormonal oleh hormon antidiuretik dan hormon aldosteron, bervariasi sesuai dengan kondisi setiap orang, dan seimbang antara jumlah cairan yang tertelan, kebutuhan tubuh untuk mengeluarkannya dengan melakukan jadi eliminasi cairan ini dengan berkeringat, tinja, dan lain-lain. Pengusiran atau pembuangan cairan dari tubuh adalah 1.000 hingga 1.500 mililiter urinkoran. Keluaran urin yang buruk dapat disebabkan oleh genetik, keturunan, masalah ginjal seperti; poliuria yang melebihi jumlah cairan harian, oliguria yaitu jumlah cairan harian yang lebih rendah, anuria sedikit atau tidak ada pengeluaran cairan harian kurang dari 100 mililiter sehari.
Apapun masalahnya, hal itu menyebabkan kerusakan pada tubuh, seperti retensi cairan yang seiring dengan pembengkakan pada perut, itu adalah salah satu masalah yang paling sering terjadi pada manusia, yaitu dengan tidak mengeluarkan cairan secara memadai. menyajikan pembengkakan pada kaki, tangan, perut dan pinggul, asupan makanan yang buruk atau sedikit asupan makanan kaya dan seimbang, kelebihan gula, garam, karbohidrat, beberapa obat seperti kontrasepsi, ansiolitik atau antidepresan, meningkatkan tingkat peradangan dan retensi cairan, seiring dengan kehidupan yang menetap.
Mencegah dan menambah jumlah cairan yang harus dikeluarkan oleh tubuh dapat dilakukan dengan cara yang mudah dan sederhana, mengkonsumsi makanan diuretik seperti buah-buahan dan sayuran, teh dan ramuan herbal cocok untuk fungsi ini, hidrasi yang benar tercapai dengan Minumlah sekitar 8 gelas air putih sehari, dipadukan dengan jus buah alami rendah gula, kurangi asupan garam dan aktivitas olahraga sehari-hari.
