Keseleo adalah ligamen yang meregang atau robek. Ligamen adalah jaringan yang menghubungkan tulang dalam suatu sendi. Jatuh, terpelintir, atau dipukul dapat menyebabkan keseleo. Keseleo pergelangan kaki dan pergelangan tangan sering terjadi. Gejala berupa nyeri, bengkak, memar, dan tidak bisa menggerakkan sendi. Anda mungkin merasakan letupan atau robekan saat cedera terjadi.
Awalnya, mengobati keseleo dan keseleo biasanya melibatkan mengistirahatkan area yang terluka, mengompresnya dengan es, mengenakan perban atau alat yang menekan area tersebut, dan obat-obatan. Perawatan lebih lanjut mungkin termasuk olahraga dan terapi fisik.
Keseleo umumnya terjadi ketika sendi didorong melampaui rentang gerak fungsionalnya.
Ada beberapa faktor tertentu yang meningkatkan risiko keseleo. The kelelahan otot umumnya mengarah ke keseleo. Ketika seseorang tiba-tiba mulai berolahraga setelah gaya hidup tidak aktif, keseleo sangat umum terjadi. Meski studi ilmiah kurang, "pemanasan" tidak sering dianggap sebagai penyebab umum keseleo pada atlet. "Pemanasan" dianggap melonggarkan sendi, meningkatkan aliran darah, dan membuat sendi lebih fleksibel.
Diagnosis keseleo seringkali dapat dibuat dengan tingkat kepastian yang baik dengan pemeriksaan fisik berdasarkan presentasi klinis dan metode cedera. Dalam beberapa kasus, sinar-X dilakukan untuk memastikan tidak ada patah tulang. Dalam beberapa kasus, terutama jika cedera berlangsung lama atau tampaknya tidak sembuh seperti yang diharapkan, MRI dilakukan untuk melihat jaringan lunak dan ligamen di sekitarnya.
The Ice dan kompresi (terapi kompresi dingin) akan tidak benar-benar menghentikan pembengkakan dan rasa sakit, tetapi bantuan meminimalkan mereka sebagai keseleo mulai sembuh. Manajemen pembengkakan yang cermat sangat penting untuk proses penyembuhan karena cairan tambahan dapat terkumpul di area keseleo.
Sendi harus segera dilakukan kembali, dalam kasus yang lebih ringan 1 hingga 3 hari setelah cedera. Terkadang latihan khusus diperlukan untuk mendapatkan kembali kekuatan dan membantu mengurangi risiko masalah yang sedang berlangsung. Sendi mungkin perlu didukung dengan selotip atau penyangga, yang membantu melindunginya dari cedera lebih lanjut.
