Lebih dari sekedar penyakit, sembelit adalah gejala, yang dapat terjadi pada penyakit yang berbeda (usus besar dan organ lain) atau oleh efek samping dari beberapa obat (sembelit sekunder). Mereka yang menderita gejala ini memiliki gangguan pada fungsi usus atau anusnya.
Dalam pengertian ini, kotoran bergerak jauh lebih lambat dari biasanya melalui usus besar. Akibatnya, orang tersebut jarang mengungsi dan / atau menyakitkan.
Sembelit sangat mudah dikenali dan ini berkat adopsi definisi yang diberikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), yang menetapkan bahwa sembelit terjadi ketika seseorang mengeluarkan kurang dari tiga kali buang air besar dalam seminggu. Berbeda dengan diare, yang dianggap seperti ini ketika orang tersebut menghasilkan lebih dari tiga tinja sehari atau lebih dari dua puluh satu dalam seminggu.
Untuk menghindari gejala ini, diperlukan pola makan yang cukup, dengan asupan serat yang sangat baik, sehingga menjadi sekutu terbaik untuk menghindari sembelit, buah-buahan segar dan kering, sayuran dan polong-polongan, biji-bijian dan produk turunannya, seperti roti. dan pasta gandum. Selain itu, ada susu, daging, dan ikan.
Konsumsi air yang cukup juga membantu untuk menghindari sembelit, sehingga tubuh terhidrasi dengan baik dan pendidikan usus besar, yaitu membuat kebiasaan evakuasi (pada waktu yang sama setiap hari misalnya), melakukan latihan fisik dan tidak mengabaikan panggilan fisiologis buang air besar.
Tidak memenuhi aktivitas ini menanggapi penyebab gejala ini, juga stres dan perjalanan konstan, kanker usus besar, diabetes, sindrom iritasi usus besar, gangguan pada sistem saraf, gangguan mental, hipotiroidisme dan kehamilan dan penyakit. tiroid.
Penyebab fisiologis sembelit adalah: hipermotilitas dan hipomotilitas usus, masalah rektal, obstruksi mekanis rektum atau usus besar, dan kelemahan dinding perut.
Sembelit menurunkan kualitas hidup orang dan berhubungan dengan akar dari banyak penyakit, seperti radang usus buntu, bau badan, bau mulut, depresi, lidah kotor atau berbulu, divertikulitis, gas, kelelahan, sakit kepala, wasir, hernia, insomnia, gangguan pencernaan, obesitas, sindrom malabsorpsi dan varises. Bahkan dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit serius seperti kanker usus.
