The fobia adalah ketakutan yang berlebihan, tidak rasional, tidak terkendali dan berlebihan atau teror mengenai kerusakan yang ditakuti objek, orang atau situasi dapat menyebabkan individu yang menderita itu. Seperti tidak masuk akal takut, yang juga dianggap sebagai gangguan kecemasan, menyebabkan orang yang menderita panik, meskipun tahu bahwa ketakutan mereka tidak logis. Namun, setiap kali dia dihadapkan pada situasi yang menimbulkan rasa takut, dia tampaknya tidak berdaya untuk mengendalikan rasa takutnya.
Apa itu fobia
Daftar Isi
Secara etimologis, kata "fobia" berasal dari bahasa Yunani "phobos", yang berarti "horor", karena mengacu pada ketakutan yang tidak proporsional terhadap sesuatu, yang membuat individu menjadi lumpuh, seringkali pada sesuatu yang mewakili sedikit atau tanpa tipe yang berbahaya. Ketika itu sangat ditandai, bahkan dapat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari, seperti bekerja, belajar, di rumah, di lingkungan sosial atau di tempat lain.
Gangguan ini, yang dianggap kecemasan, termasuk dalam bidang studi psikopatologi. Fobia telah dimasukkan bersama dengan obsesi (gangguan dalam suasana hati, di mana individu memanifestasikan gagasan mendesak yang ia pegang di kepalanya dengan gigih bahkan bertentangan dengan keinginannya) dan delusi (perubahan pikiran yang dihasilkan oleh beberapa orang). jenis gangguan, yang membuat orang tersebut gelisah, tidak seimbang dan membuatnya berhalusinasi).
Namun, nantinya mereka akan dipisahkan dari delusi, dan kemudian dianggap semacam neurosis, yaitu penyakit yang dibedakan dengan adanya beberapa ketidakseimbangan pada individu yang menyebabkan kurangnya kontrol dalam pikirannya, tanpa bukti adanya cedera. fisika dalam sistem saraf Anda.
Untuk menyelesaikan pemahaman apa itu fobia, perlu disebutkan, selain apa yang dijelaskan di atas, istilah tersebut juga digunakan untuk mengungkapkan penolakan terhadap sesuatu, tanpa secara khusus mengacu pada ketakutan yang tidak rasional, seperti kasus xenofobia dan homofobia, yang mengacu pada kebencian terhadap orang asing dan homoseksual. Demikian pula, ini bisa berarti ketidakmampuan untuk melakukan sesuatu, seperti dalam kasus fotofobia, yaitu ketidakmampuan untuk mentolerir cahaya di mata karena beberapa jenis kondisi di dalamnya.
Menurut Sigmund Freud, ahli saraf Austria yang terkenal dan dianggap sebagai bapak psikoanalisis, neurosis fobia adalah bagian dari apa yang disebut neurosis transferensi, dan itu dieksternalisasi sebagai ketakutan yang tidak proporsional terhadap sesuatu, dan ketakutan itu adalah fobia itu sendiri, sementara neurosis fobia adalah sikap individu di depan ketakutan itu.
Asal-usul fobia
Dalam hal ini, keadaan orang yang menderita itu adalah keadaan emosional yang menyedihkan, di mana ketakutan mereka tidak dapat membenarkannya, sehingga mengubah mereka dan memberikan interpretasi simbolis pada fobia mereka. Hal ini membuat Freud menempatkan fobia dalam klasifikasi neurosis pertamanya sebagai "histeria konversi" (gangguan mental tanpa kerusakan fisik) selain neurosis obsesif.
Freud mendefinisikan dua fase dalam proses neurotik: yang pertama, yang merupakan represi libido, mengubah dirinya menjadi kecemasan; dan yang kedua, ketika ia mengembangkan sarana pertahanan terhadap kemungkinan terpapar objek kesedihan tersebut, yang dieksternalisasikannya.
Bagi psikiater Spanyol Juan José López Ibor, anomali pengalaman adalah faktor penentu untuk perkembangan neurosis, dan ini disebabkan oleh perubahan keadaan dasar pikiran, di mana kecemasan adalah perasaan yang dominan, dan berada dalam jangkauan. subjek, tanpa memberinya waktu untuk merasionalisasi dasar ketakutannya.
Pada semua pasien fobia, kondisi dimulai dengan ketakutan emosional yang menyebar yang tidak terkait dengan apa pun secara khusus, sehingga tampaknya mencapai segala sesuatu, yang oleh psikiater disebut pantofobia, yang dalam banyak kasus tetap dalam tahap itu., tetapi pada pasien lain, gejala tersebut berasal dari fobia lain yang terbentuk, atau berfokus pada sesuatu sebagai akibat dari peristiwa tertentu.
Di masa kanak-kanak, ketakutan muncul yang muncul antara usia 18 dan 24 bulan, yang mungkin menyebabkan fobia atau tidak di kemudian hari. Pada masa remaja, fobia kebanyakan sementara, tetapi dalam beberapa kasus mereka berkembang menjadi parah alam. Fobia mulai terbentuk pada individu di masa remaja, rata-rata pada usia 13 tahun dan, tidak seperti fobia, wanita cenderung menderita lebih banyak fobia daripada pria.
Perbedaan antara ketakutan dan fobia
Meskipun fobia adalah ketakutan irasional terhadap beberapa objek, situasi, atau lainnya, ketakutan itu sendiri berbeda dari gangguan ini. Wajar bagi manusia untuk merasakan ketakutan kolektif terhadap hal-hal tertentu, misalnya bencana alam, pembunuh, kematian itu sendiri, karena itu adalah bagian dari naluri bertahan hidup yang tersirat di semua makhluk hidup. Adalah normal juga bagi anak-anak untuk mengembangkan ketakutan terhadap situasi tertentu yang membuat mereka merasa dalam bahaya, seperti anjing yang mengamuk atau badai, tanpa menyebabkan fobia yang parah.
Perbedaan besar antara satu dan lainnya adalah bahwa ketakutan disesuaikan dengan usia dan keadaan di mana subjek dibenamkan; Artinya, ketakutan yang dimiliki saat masih anak-anak berbeda dengan ketakutan pada remaja dan orang dewasa. Di sisi lain, fobia adalah kepanikan terus-menerus terhadap sesuatu secara khusus, berbatasan dengan hal-hal yang tidak rasional dan tidak terkendali.
1. Ketakutan
- Itu tidak mempengaruhi perkembangan individu dalam aktivitas sehari-hari.
- Ini adalah reaksi alami terhadap sesuatu yang mewakili bahaya atau ancaman nyata.
- Ada ketakutan normal yang tidak memerlukan perawatan apa pun.
- Ketakutan bisa hilang dengan normal.
- Itu adalah ketakutan yang tidak berdasar dan alami.
- Ini bisa berakar pada beberapa pengalaman hidup atau pengamatan dalam menghadapi bahaya tersebut.
- Seringkali itu bersifat sementara.
- Itu bisa dimengerti oleh orang lain.
- Ini bisa menjadi konfrontatif bahkan jika itu membutuhkan kerja keras untuk dilakukan.
- Mereka mungkin tidak terwujud secara fisik.
2. Fobia
- Itu mengganggu kehidupan normal penderitanya, melumpuhkannya dalam banyak kesempatan.
- Ketakutan adalah irasional terhadap sesuatu yang tidak mewakili bahaya nyata.
- Fobia membutuhkan perawatan dan, dalam banyak kasus, obat-obatan untuk dikendalikan.
- Fobia tidak menghilang dengan sendirinya dan cenderung menemani individu selama berbagai tahap kehidupan mereka.
- Ini adalah ketakutan yang beracun dan negatif.
- Akarnya lebih kompleks dan simbolis.
- Jika tidak ditangani secara medis, penyakit ini tidak akan hilang dengan sendirinya.
- Ini hanya masuk akal bagi mereka yang menderita fobia tersebut.
- Mencoba menghadapinya tanpa pengawasan medis dapat menyebabkan serangan panik.
- Mereka menyebabkan manifestasi fisik, emosional dan psikologis.
Penyebab fobia
Penyebabnya beragam dan bervariasi, tergantung pada jenis dan tahap kehidupan individu di mana ia berkembang. Yang paling penting dapat diklasifikasikan menjadi berikut:
Pengalaman traumatis
Dalam kehidupannya, manusia rentan mengalami trauma, baik yang terjadi pada masa kanak-kanak maupun dewasa. Trauma adalah kesan yang kuat yang disebabkan oleh suatu peristiwa negatif, yang akan meninggalkan bekas yang dalam pada orang yang menderita, dan yang sulit diatasi. Ini adalah formula yang sempurna sehingga, jika tidak dapat mengatasinya, seseorang mengalami gangguan kecemasan, termasuk fobia.
Pada anak-anak, pemicu fobia di kemudian hari dapat berupa pemisahan orang tua dan prosesnya, kematian atau pengabaian oleh salah satu dari mereka atau pindah dari satu tempat ke tempat lain.
Selain itu, bayi yang mengalami pelecehan, godaan, penolakan atau penghinaan, penganiayaan, situasi keluarga, antara lain, dapat mengembangkan gangguan kecemasan sosial. Untuk orang dewasa, pengalaman seperti diserang oleh hewan, terperangkap atau pengalaman mendekati kematian, dapat mengembangkan fobia tertentu; atau memiliki beberapa ciri fisik yang tidak menguntungkan, Anda dapat mengembangkan beberapa jenis ketidakamanan yang berkembang menjadi gangguan kecemasan sosial.
Prinsip genetik
Salah satu teori tentang penyebab fobia adalah bahwa fobia bisa turun - temurun. Beberapa orang cenderung lebih cemas daripada yang lain, dan pada tingkat kecenderungan tersebut, beberapa ilmuwan menganggap bahwa informasi genetik suatu subjek mungkin terkait dengan fobia, jadi mungkin orang tua dari anak dengan fobia sosial, juga. memiliki.
Perilaku yang dipelajari
Ada juga kemungkinan bahwa anak, ketika mengamati beberapa perilaku orang tua, seperti dalam kasus fobia sosial atau spesifik, misalnya, meniru perilaku tersebut, menjadikannya miliknya sendiri. Dalam hal ini, ada garis halus dan kabur antara perilaku yang didapat dan warisan genetik.
Perilaku naluriah
Penyebab fobia lain yang mungkin tersirat dalam berbagai perilaku individu. Ini bisa berupa introversi, rasa malu, menarik diri atau tingkat kepekaan tinggi, yang meningkatkan risiko mengembangkan dan menderita di kemudian hari.
Namun demikian, terdapat situasi yang membuat orang normal memperoleh perilaku naluriah perlindungan logis dalam menghadapi situasi yang mengkhawatirkan, seperti kasus kecelakaan lalu lintas atau beberapa peristiwa berisiko seperti kebakaran. Meskipun demikian, subjek mungkin merasa gugup atau cemas tentang peristiwa ini, meskipun mereka tidak menderita secara langsung, tetapi ini termasuk dalam bidang Gangguan Stres Pasca-Trauma.
Gejala fobia
Gejala fisik
- Takikardia atau jantung yang sangat berdebar kencang.
- Sesak napas atau pernapasan tidak normal
- Tremor yang tidak terkendali di anggota tubuh mana pun atau di seluruh tubuh.
- Berkeringat berlebihan
- Menggigil.
- Orang itu tersipu atau, sebaliknya, pucat.
- Mual dan sakit perut, yang bisa berubah menjadi diare.
- Mulut kering
- Pusing bahkan bisa menyebabkan pingsan.
- Sakit kepala.
- Sesak dada.
- Kurang nafsu makan.
- Ketegangan otot
Gejala psikologis
- Pikiran menjadi kosong.
- Kecemasan, panik dan ketakutan hanya memikirkan tentang apa yang menyebabkan rasa takut, atau perasaan dekat dengannya.
- Keinginan untuk lari dari tempat atau situasi.
- Distorsi dan disproporsi dalam pikiran sebelum objek panik.
- Perasaan tidak berdaya dalam menghadapi tidak mampu mengendalikan situasi.
- Menderita karena mungkin merasa malu.
- Ketakutan bahwa orang lain akan memperhatikan kecemasan Anda dan menilai Anda.
- Devaluasi diri.
- Depresi.
Gejala perilaku
- Menghindari atau melarikan diri dari situasi tersebut.
- Suara gemetar.
- Wajah meringis
- Kekakuan.
- Kesulitan dalam melakukan aktivitas normal.
- Dalam beberapa kasus, menangis dipicu oleh stres atau oleh ketakutan yang menakutkan itu sendiri.
- Tantrum bisa terjadi pada anak-anak.
- Mereka mungkin mencoba berpegang pada sesuatu yang memberi mereka keamanan.
- Berhenti melakukan aktivitas apa pun atau berhenti berbicara dengan seseorang karena takut menghadapi rasa takut.
- Hindari menarik perhatian di lingkungan dengan beberapa orang.
- Episode kecemasan sebelum menghadapi situasi yang menyebabkan ketakutan.
- Mundur.
- Obsesi dan kompulsi.
Klasifikasi fobia
Menurut pemicu atau objek ketakutan irasional, ada berbagai jenis fobia. Tetapi sebelum mengklasifikasikan yang utama, penting untuk menyebutkan yang umum, yaitu yang dapat menyebabkan ketakutan pada subjek apa pun tanpa mewakili kasus patologis, seperti kasus thanatophobia (takut mati), patofobia (takut penyakit), algophobia (takut sakit) atau cocoraphobia (takut gagal).
Ada juga yang terkait dengan ruang fisik, seperti agorafobia, yang sangat penting karena tingkat keparahan dan frekuensi klinisnya, dan ketakutan akan ruang terbuka, ini adalah jenis fobia patologis. Ini dianggap paling melumpuhkan, karena rasa takut sendirian hadir, atau berada di tempat atau situasi di mana tidak mungkin meminta bantuan jika tidak mampu melakukan sesuatu.
Ketakutan ini bisa terjadi di tempat umum, di keramaian, angkutan umum, bahkan berada jauh dari rumah.
Yang lain yang dianggap patologis dapat diklasifikasikan menjadi berikut:
Fobia spesifik
Mereka adalah orang-orang di mana orang tersebut mungkin mengalami kecemasan ekstrim terhadap sesuatu yang mewakili bahaya minimal atau tidak ada bahaya sama sekali. Ketakutan ini terfokus pada suatu objek, binatang atau tempat tertentu. Dibedakan dengan kecemasan yang dirasakan sebelum mengikuti ujian atau berbicara di depan umum (sosial), karena jenis ini berlangsung lama, reaksinya lebih intens dan efeknya dapat melumpuhkan individu dalam penampilannya.
Sebagai contoh dari mereka, kami memiliki mereka yang makhluk hidup menjadi objek ketakutan, seperti musophobia (fobia tikus atau tikus), blatophobia (fobia kecoak) atau coulrophobia (fobia badut); ketakutan yang terkait dengan ruang fisik seperti acrophobia (fobia ketinggian); takut akan objek tertentu seperti trypophobia (fobia lubang di kulit atau objek lain, fobia lubang atau fobia titik atau gambar dan pola geometris yang berurutan), hemofobia (fobia darah), atau Hypopotomonstrosesquipedaliophobia (istilah yang ironisnya berarti fobia kata - kata panjang atau harus mengucapkannya).
Fobia sosial
Ini merujuk pada hal-hal yang muncul ketika merasakan ketakutan luar biasa sebelum kemungkinan evaluasi negatif yang orang lain miliki terhadap individu yang menderita mereka. Ini adalah ketakutan dihakimi saat melakukan beberapa aktivitas yang melibatkan orang lain, atau di mana Anda dihadapkan pada sejumlah orang.
Wajar jika merasa cemas tentang situasi sosial tertentu, misalnya berpidato atau berkencan, tetapi ketika kecemasan muncul sebelum situasi sosial sehari-hari, di mana individu merasa takut dihakimi oleh orang lain, maka hal itu dapat dikatakan yang menderita fobia sosial. Ketakutan diarahkan untuk mempermalukan diri sendiri atau tidak tahu bagaimana bereaksi terhadap suatu situasi sosial. Hal ini dapat memicu orang tersebut untuk menghindari situasi seperti itu, yang memengaruhi kehidupan mereka dalam keluarga, pekerjaan, atau area lain.
Anda mungkin takut dengan situasi umum, seperti percakapan, berinteraksi dengan orang asing, pergi ke sekolah atau bekerja, menjaga kontak mata, menghadiri pertemuan sosial, makan di depan orang lain, masuk ke suatu tempat di mana semua orang sudah berada., membuat klaim, antara lain.
Pengobatan untuk fobia
Ada pilihan terapi saat menghadapinya, yang akan membantu pasien untuk mengetahui akar masalahnya, dan akan diberikan teknik untuk mengendalikan kecemasan dalam menghadapi pemicunya.
Yang paling penting adalah terapi dan obat khusus untuk mengontrol atau meredakan gejala, tetapi ada metode lain seperti teknik relaksasi atau aktivitas fisik dan olahraga, yang dapat membantu mengendalikan kecemasan dan mengurangi tingkat stres.
Terapi melawan fobia
Menurut klasifikasi fobia itu, terapi yang paling terkenal adalah sebagai berikut:
1. Teknik pemaparan.
Ini terdiri dari konfrontasi pasien dengan situasi yang sangat mereka takuti, tetapi dilakukan secara bertahap sehingga mereka dapat mengendalikan rasa takutnya. Dengan terapi ini, tujuannya adalah agar subjek mengubah sikap mereka terhadap apa yang memicu ketakutan mereka dan dengan demikian mengendalikan situasi.
2. Desensitisasi sistematis.
Dalam terapi jenis ini, imajinasi pasien digunakan untuk memproyeksikan ke dalam pikirannya apa yang menyebabkan ketakutan. Jika Anda tidak dapat mengendalikan kecemasan yang ditimbulkan, terapi dihentikan sementara dan ketika pasien sudah tenang, terapi dilanjutkan. Idenya adalah Anda menolak ini selama mungkin, sampai Anda kehilangan rasa takut.
3. Terapi kognitif.
Juga dikenal sebagai terapi perilaku kognitif, ini adalah jenis psikoterapi, di mana pasien diberikan informasi yang berkaitan dengan objek ketakutan mereka. Dengan cara ini, dia merasa percaya diri, karena dia melihatnya dari sudut pandang lain, yang dengannya dia berhasil mendominasi pikiran dan perasaannya dan tidak merasa terbebani olehnya. Terapi ini dapat dilakukan secara individu atau kelompok dan sama-sama positif.
Dalam kasus fobia sosial, dalam terapi ini, pasien dilatih dalam keterampilan sosial, dan permainan personifikasi dimainkan untuk melatihnya dan mengatasi fobia sosialnya serta memberi mereka kepercayaan diri untuk berinteraksi dengan orang lain.
4. Metode kejut.
Ini adalah jenis terapi di mana pasien secara langsung dan paksa dihadapkan pada apa yang dia takuti, sampai kecemasan yang memicunya terkontrol.
5. Pemrograman Neurolinguistik (NLP).
Ini terdiri dari identifikasi tiga aspek yang membentuk ingatan ketakutan (visual, emosional dan pendengaran), sehingga orang tersebut terputus dari aspek-aspek ini dan fobia tidak memanifestasikan dirinya. Ini adalah terapi semu, karena efeknya belum terbukti secara ilmiah.
Obat melawan fobia
Ada pasien yang curiga menggunakan obat ini, karena mereka takut akan ditandai sebagai sakit jiwa.
Beberapa obat yang paling sering digunakan adalah sebagai berikut:
a) Beta-blocker.
Ini memblokir detak jantung dan tekanan darah tinggi, palpitasi, dan efek adrenalin lainnya yang dihasilkan oleh rasa takut. Penggunaannya disarankan hanya dalam situasi tertentu untuk mengontrol gejala.
b) Sedatif.
Mereka membantu menenangkan pasien dengan mengurangi tingkat kecemasan. Namun, penggunaannya tidak boleh sembarangan, karena dapat menyebabkan kecanduan.
c) Antidepresan.
Juga disebut "inhibitor", obat ini biasanya diresepkan sebagai pilihan pertama untuk gejala kecemasan sosial dan agorafobia, meskipun pada awalnya akan digunakan dalam dosis kecil sampai dosis yang sesuai untuk pasien tercapai.
d) Anxiolytics.
Obat ini mengurangi tingkat kecemasan dengan cepat, meskipun dapat menimbulkan efek penenang, jadi obat ini diresepkan untuk digunakan dalam waktu singkat. Mereka dapat menyebabkan kecanduan, jadi penggunaannya tidak disarankan untuk orang-orang dengan masalah alkohol atau narkoba.
