Mewakili kekurangan atau ketidaknormalan kurang tidur pada seseorang, serta kesulitan untuk tetap tertidur di malam hari atau bangun sangat awal, yang berarti bahwa orang tersebut tidak tidur, tidur sangat sedikit atau tidur sangat nyenyak, yang menyebabkan orang tersebut terkena rasa lelah saat bangun.
Padahal, jumlah waktu tidur yang diperlukan tubuh untuk memulihkan energinya sangat bervariasi menurut setiap orang, karena bayi dapat tidur 18 jam sehari, ada orang yang tidur antara 5 dan 6 jam, yang lain antara 7 dan 8 jam. dan lain-lain yang tidur sampai 9 dan 10, Gangguan ini lebih sering terjadi pada populasi daripada yang dapat Anda bayangkan, yang penting adalah kualitasnya, yaitu, di luar membandingkan kuantitas, ini adalah untuk mengetahui berapa jam yang dibutuhkan tubuh Anda beristirahat, karena jika istirahat tidak tercapai, ada konsekuensinya.
Insomnia memiliki tiga cara menampilkan dirinya atau dibagi menjadi tiga jenis:
- Onset insomnia: ini adalah kesulitan tidur sebelum tiga puluh menit, setelah berbaring.
- Pemeliharaan insomnia: ini adalah ketidakmampuan untuk tetap tertidur, yang tercermin dalam kebangkitan konstan di malam hari.
- Insomnia akibat bangun lebih awal: mengacu pada bangun sebelum benar-benar beristirahat, biasanya antara 3 dan 4 jam setelah mulai tidur dan tidak dapat mendamaikannya.
Juga, menurut durasi dalam waktu, insomnia memiliki klasifikasi.
Jika terjadi selama 4 minggu atau kurang, itu terjadi dengan insomnia akut, jika durasinya meluas antara 4 minggu dan 6 bulan itu adalah insomnia subakut dan jika berlanjut selama lebih dari 6 bulan, itu berarti ada insomnia kronis.
Daftar penyebab insomnia sangat luas, karena dapat dimanifestasikan oleh kebiasaan buruk orang tersebut, dengan penggunaan obat-obatan, alkohol atau obat-obatan, oleh kondisi kesehatan fisik atau mental lainnya dan bahkan oleh kehamilan atau kehamilan. menopause.
Gangguan tidur ini lebih sering terjadi di populasi dunia daripada yang diyakini, beberapa spesialis berani menghitung jumlah orang yang terkena, berbicara tentang perkiraan antara 10 dan 15% orang dewasa yang menderita insomnia kronis, antara 25% dan 35% pernah mengalami insomnia sementara atau sesekali dan 50% pernah mengalami insomnia pada suatu waktu dalam hidup mereka.
Dalam pengertian ini, insomnia dapat memiliki berbagai konsekuensi, karena rasa lelah atau kehilangan fokus pada siang hari dapat menyebabkan kecelakaan mobil karena orang tersebut tertidur saat berada di belakang kemudi. Selain itu, dapat menyebabkan suasana hati yang buruk atau sikap apatis yang mengganggu hubungan sosial, keluarga dan pekerjaan.
Anomali ini bisa muncul pada semua usia, bahkan sejak kecil Anda bisa menderita insomnia.
