Relax adalah kata yang di perkenalkan dari bahasa inggris ke bahasa spanyol yang artinya relax, kata bahasa inggris ini berasal dari bahasa latin "relaxare" yang disusun dengan "re" over "laxare" yang artinya melepaskan, bersantai, mengendurkan, yang juga berasal dari kata kata pencahar dan pencahar. Menurut kamus Royal Spanish Academy, kata rileks digunakan untuk merujuk pada relaksasi fisik atau mental yang dihasilkan oleh latihan yang tepat atau oleh kenyamanan, kesejahteraan, atau penyebab lainnya. Dalam bahasa Spanyol kata "rileks" dapat berarti istirahat, riang, istirahat, rileks, istirahat, rileks, istirahat, tenang; melonggarkan, melampiaskan, dll.
Relaksasi merupakan suatu teknik yang membantu orang untuk melepaskan dan membebaskan diri dari energi negatif yang cenderung menumpuk di tubuh atau pikirannya, oleh karena itu terdapat dua jenis relaksasi, di satu sisi terdapat relaksasi fisik yang tujuannya untuk mencapai relaksasi masing-masing. salah satu otot, organ dalam dan saraf; dan di sisi lain ada relaksasi mental yang didasarkan pada pengangkutan mental diri ke tempat istirahat yang menyenangkan, dan dengan demikian mencapai visualisasi dan ketenangan pikiran, dengan ini sel-sel diperbarui, kemarahan menghilang dan seseorang berpikir lebih hati-hati..
Seperti yang dikatakan sebelumnya, relaksasi identik dengan relaksasi, baik secara fisik maupun mental, dan perlu dicatat bahwa hal ini penting untuk menjamin kesehatan dan kesejahteraan orang, tetapi juga pemulihan gairah dan kegembiraan dalam hidup mereka; untuk menghindari stres, yang justru sebaliknya, dan ini dapat memengaruhi kehidupan seseorang yang menyebabkan depresi, penyakit, penambahan berat badan, dan perasaan tidak puas secara umum.
