Apakah olahraga itu? »Definisi dan artinya

Istilah olahraga mengacu pada aktivitas fisik, yang pada dasarnya bersifat kompetitif dan yang meningkatkan kondisi fisik individu yang mempraktikkannya. Sementara itu, Royal Spanish Academy (RAE) mendefinisikan istilah ini sebagai "aktivitas fisik yang dilakukan melalui kompetisi dan yang latihannya memerlukan pelatihan dan standar." Komite Olimpiade Internasional menyatakan bahwa "setiap orang harus memiliki kemungkinan untuk berlatih olahraga tanpa diskriminasi dalam bentuk apapun dan dalam semangat Olimpiade, yang membutuhkan saling pengertian, solidaritas dan semangat persahabatan dan permainan yang adil."

Apakah olahraga itu

Daftar Isi

Ini adalah aktivitas yang diatur, umumnya bersifat kompetitif dan yang dapat memperbaiki kondisi fisik mereka yang mempraktikkannya, juga memiliki sifat yang membedakannya dari permainan. Ini mencakup berbagai bidang masyarakat dan membawa kompleksitas simbolis dalam dimensi sosial dan budayanya, karena olahraga saat ini merupakan praktik, pertunjukan, dan gaya hidup.

Istilah ini berasal dari bahasa Spanyol kuno deportar 'to have fun', 'to rest', suara patrimonial dari bahasa Latin deportare 'to move, to transport'. Dalam arti 'aktivitas fisik atau latihan', olahraga adalah penelusuran (abad ke-20). Ini didefinisikan sebagai aktivitas fisik yang dilakukan oleh satu atau sekelompok orang yang mengikuti serangkaian aturan dan dalam ruang fisik tertentu.

Sejarah olahraga

Di Yunani, berbagai macam kegiatan olahraga didirikan, bagi mereka latihan dan budaya militer berjalan seiring dan mempengaruhi perkembangan negara ini. Bagi orang Yunani, kegiatan olahraga sangat penting, untuk alasan inilah mereka menciptakan Olimpiade sekitar 777 SM, markas besar mereka adalah penduduk Peloponnese Yunani, di kota Olympia hingga 394 M dan diadakan setiap empat tahun.

Dengan cara ini mereka menghadapi berbagai disiplin ilmu olahraga yang kemudian mulai relevan, seperti: perlombaan olimpiade, pacuan kuda, tarung, lompat dan lempar lembing dan cakram. Mereka yang bertugas mengatur pertandingan disebut Helanodices, yang sekarang dikenal sebagai Komite Olimpiade Internasional.

Selanjutnya, Olimpiade pertama seperti yang dikenal saat ini diadakan pada tahun 1896 di kota Yunani.

Perlu dicatat bahwa, pada Abad Pertengahan antara abad ke-5 dan ke-15, era ini ditentukan oleh kekuatan gereja dan perkembangan olahraga. Dengan demikian, atletik, kavaleri, telapak tangan, gulat, dan olahraga tim muncul.

Pada abad ke-14, tenis Eropa lahir, dengan raket yang terbuat dari dawai nyali hewan. Pada abad ke-15 beberapa disiplin olahraga muncul, di Italia permainan yang sangat mirip dengan sepak bola dan golf Skotlandia muncul.

Olahraga modern mulai terbentuk antara abad ke-18 dan ke-19, Revolusi Industri memberi orang waktu dan uang luang, dengan cara ini olahraga muncul kembali dan yang lainnya muncul.

Olimpiade pertama dari Zaman Modern diadakan di Tensa pada tahun 1896, di mana lebih dari 200 negara berpartisipasi dan menjadi acara olahraga besar bagi para profesional dari waktu.

Karakteristik olahraga

Olahraga merupakan kegiatan fisik dengan aturan dan tujuan untuk memperbaiki kondisi fisik dan psikis individu, karakteristiknya adalah:

Serikat: kegiatan olahraga menciptakan persatuan dan dunia olahraga di dalam tim, yang tujuannya spesifik dan mungkin satu-satunya kesamaan yang mereka miliki adalah kecintaan pada permainan dan olahraga. Individu belajar untuk bekerja dalam tim dan menangani berbagai jenis kepribadian dan karakter.

Tanggung jawab: Kegiatan olahraga menciptakan sikap dan keterampilan yang mengubah atlet menjadi orang dewasa yang bertanggung jawab dan disiplin.

Kepemimpinan: ada keterampilan yang penting dan perlu, kepemimpinan menjadi salah satunya. Olahraga melatih individu untuk menjadi seorang pemimpin, baik dalam disiplinnya atau dalam bidang apa pun dalam hidupnya.

Disiplin: kedisiplinan adalah salah satu nilai olahraga yang penting untuk digunakan baik di dalam maupun di luar perlombaan. Selain itu, membantu kaum muda untuk melawan rintangan yang mungkin muncul dalam hidup.

Kerja: Ini adalah aktivitas kerja keras, yang memungkinkan kaum muda untuk membangun dan mencapai tujuan jika mereka mempertahankan ketekunan.

Jenis olahraga

Melakukan aktivitas olahraga itu sehat dan yang terpenting, menyenangkan. Setiap cabang olahraga memiliki sejumlah pemain, meskipun ada juga pemain individu, yaitu atlet yang melakukan suatu aktivitas sendirian.

Adapun daerah untuk melaksanakan kegiatan ini dapat dikatakan dapat dilakukan di darat, di air atau di udara, menggunakan elemen yang tak terhitung banyaknya untuk pelaksanaan olahraga yang berbeda.

Karenanya, olahraga secara umum dapat dibagi menjadi 5 kelompok utama:

• Olahraga Tempur.
• Olahraga Bola.
• Olahraga Atletik.
• Olahraga Mekanik.
• Olahraga berhubungan dengan alam.
• Gunung, tanah, pasir.

Pelatihan olahraga

Ini adalah proses terencana dan kompleks yang mengatur beban kerja yang meningkat selangkah demi selangkah untuk merangsang proses fisiologis superkompensasi tubuh, menjamin pengembangan kapasitas dan kualitas fisik yang berbeda, untuk mempromosikan dan mengkonsolidasikan kinerja olahraga.

Psikologi olahraga

Ini adalah cabang psikologi yang mempelajari proses psikologis dan perilaku individu selama aktivitas olahraga, serta faktor psikologis yang memotivasi latihan olahraga, aktivitas fisik dan, di sisi lain, efek yang diperoleh dari partisipasi tersebut.

Obat olahraga

Ini adalah spesialisasi medis yang mempelajari efek olahraga, ilmu olahraga, pada aktivitas fisik tubuh manusia, dari sudut pandang pencegahan dan pengobatan penyakit dan cedera.

Olahraga profesional

Ini adalah salah satu di mana atlet dibayar untuk kinerja mereka, di mana mereka memiliki dedikasi dan disiplin penuh untuk latihan mereka.

Olahraga sekolah

Ini mengacu pada semua kegiatan rekreasi, motorik dan olahraga, melalui proses pendidikan dan pedagogis, yang mengintegrasikan pengetahuan ilmu olahraga untuk memperkuat pelatihan anak perempuan, anak laki-laki dan remaja usia sekolah, sebagai pelengkap pengembangan pendidikan yang mereka menerapkan pada hari - hari ekstrakurikuler untuk memenuhi kebutuhan dan minat mereka, mempromosikan budaya, kegembiraan olahraga dan penggunaan waktu luang.

Manfaat olahraga

Manfaatnya sangat bervariasi dan mencakup pengaruh fisik, mental, dan bahkan finansial. Kegiatan olahraga memungkinkan Anda untuk tetap sehat dan menikmati kesehatan yang baik, singkatnya olahraga dan kesehatan berjalan seiring, berikut berbagai manfaat olahraga:

• Meningkatkan kebugaran dan daya tahan.
• Mengatur angka tekanan darah.
• Meningkatkan atau mempertahankan kepadatan tulang.
• Meningkatkan resistensi insulin.
• Membantu menjaga berat badan.
• Meningkatkan kekencangan dan kekuatan otot.
• Meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas persendian.
• Mengurangi rasa lelah.
• Manfaat psikologis.
• Tingkatkan harga diri.
• Kurangi isolasi sosial.
• Mengurangi ketegangan, stres dan depresi.
• Meningkatkan kewaspadaan.
• Jumlah kecelakaan kerja menurun.
• Tingkat agresivitas, amarah, kesedihan yang lebih rendah.
• Meningkatkan kesejahteraan umum.
• Gaya hidup sehat mengaktifkan ekonomi perusahaan dan, karenanya, sebuah negara.

Contoh olahraga

Pola makan dan olahraga yang seimbang adalah kunci kondisi tubuh yang baik. Ada permainan menguntungkan yang tak terbatas seperti:

• Sepak bola: dibawa ke ketenaran dunia, kesenangan dan juga disiarkan sebagai olahraga langsung, di mana komentator bertukar prediksi olahraga. Game ini mengajarkan kerja tim, meningkatkan konsentrasi, dan keterampilan aerobik.

  Seperti kebanyakan, ini adalah olahraga dan kesehatan, meningkatkan potensi kardiovaskular, mengencangkan dan memberikan kekuatan otot, daya tahan dan fleksibilitas. Ini juga sangat dianjurkan untuk menurunkan berat badan, karena berlari selama 30 menit memungkinkan Anda kehilangan 430 kalori.

• Bersepeda: latihannya membantu memperkuat dan meningkatkan ketahanan otot, juga membantu membakar 430 kalori setiap 30 menit latihan.
• Tenis: kegiatan olahraga ini, yang menjadi sangat populer dalam beberapa tahun terakhir, menawarkan manfaat yang hampir sama dengan squash.
• Bola basket: Seperti sepak bola, ia memiliki manfaat emosional, psikologis, dan fisik, dalam hal otot, kesehatan tulang, dan sistem kardiorespirasi.
• Bola voli: berlatih dengan benar, memberikan kekuatan otot, daya tahan, mengencangkan lengan, kaki dan bokong tidak seperti yang lain.
• Tinju: Pelatihan petinju, meskipun sangat melelahkan, adalah salah satu yang paling lengkap dan bermanfaat baik dalam hal kesehatan kardiorespirasi dan dalam hal kekuatan serta kekuatan otot.

Olahraga lainnya meliputi:

• Akrobatik.
• Atletik.
• Gerak badan.
• Tinju.
• Bowling.
• Berkendara.
• Pertarungan.
• Menyelam.
• Pagar.
• Penangkapan ikan.
• Sepak bola dalam ruangan.
• Sepak bola.
• Karting.
• Golf.
• Olahraga senam.
• Bola tangan.
• Berburu.
• Judo.
• Karate.
• Kung Fu.
• Sepeda motor.
• Pendakian gunung.
• Paintball
• Terjun payung.
• Paralayang
• Bola raket
• Senam ritmik.
• Mendayung.
• Lilin.
• Menyelam.
• Skating.
• Main ski.
• Sofbol.

Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang Olahraga

Apakah olahraga itu?

Ini adalah aktivitas fisik di mana seperangkat aturan harus ditaati dan dilakukan dengan semangat bersaing dan menghasilkan pemenang. Olahraga adalah hiburan bagi mereka yang memainkannya dan untuk penontonnya. Itu diatur oleh federasi dari spesialisasi yang berbeda.

Apa itu inisiasi olahraga?

Inisiasi olahraga adalah proses yang berusaha mempelajari teknik-teknik khusus dan umum dari berbagai olahraga, yang menghasilkan performa motorik semaksimal mungkin.

Apa itu olahraga edukatif?

Ini didefinisikan sebagai aktivitas fisik, individu atau kelompok, yang peraturan, fasilitas dan perlengkapannya disesuaikan dengan karakteristik anak-anak dan remaja usia sekolah, yang bersifat sangat formatif, yang mempromosikan pembelajaran psikomotor, afektif, kognitif dan sosial.

Apa pelatihan olahraga?

Ini adalah proses yang secara tepat mengatur dan mengelola aktivitas yang memungkinkan efek latihan fisik pada orang-orang dan memberikan landasan teoritis dan praktis untuk mempersiapkan atlet secara memadai.

Apa itu regulasi olahraga?

Ini berkaitan dengan kompilasi aturan, norma atau ajaran yang mengatur olahraga tertentu untuk perkembangan atlet dan lingkungannya seperti di bidang kehidupan sehari-hari.