Patah hati adalah tingkat kesedihan dan kecemasan yang sangat besar yang diderita seseorang sebelum putusnya hubungan cinta, yang diwujudkan melalui tangisan yang tak henti - hentinya dan beberapa gejala depresi seperti kurang nafsu makan, penurunan berat badan, demotivasi dan isolasi, perubahan pola tidur dan ketidakmampuan menikmati hal-hal yang dianggap menyenangkan, antara lain.
Masalah muncul ketika kita dihadapkan pada satu kegagalan emosional, atau bahkan beberapa. Jenis acara membuat kita, di kali, meremehkan dan mempertanyakan kami (disangkal) nilai sebagai orang-orang, yang umumnya menyeret kita ke dalam krisis yang bisa kita sebut "eksistensial" dan bahwa dalam kasus yang ekstrim dapat menyebabkan depresi.
Ada orang yang menyalahkan diri sendiri atas kedua kegagalan tersebut (selalu ingat bahwa pasangan itu dua, oleh karena itu kegagalan tersebut umumnya bukan hanya konsekuensi dari ulah satu orang), yang tentunya merupakan kesalahan.
Biasanya kita hidup terpasang dalam kecepatan, tetapi ketika seseorang tenggelam dalam jeda cinta, tampaknya semuanya melambat, bahwa jam-jam tidak berlalu. Saat ini tidak lagi dijalani karena di situlah kita hidup dengan sedih dan kita mengabdikan diri untuk merenungkan masa lalu seolah-olah itu bisa diubah. Ada orang yang berputar-putar, mereka berfantasi tentang kemungkinan kembali ke masa lalu.
Bukan istirahat yang tidak membiarkannya hidup, tetapi hasil evaluasi yang membuatnya. Percaya bahwa situasinya sangat dahsyat dan tidak dapat diatasi hanyalah gaya negatif dalam menghadapi berbagai hal. Tetapi jika Anda benar-benar yakin bahwa situasinya seperti itu, pasti akan terjadi seperti itu. Mulailah memusatkan perhatian Anda pada apa yang masih membuat Anda merasa baik. Untuk maju atau tidak tergantung pada Anda; Jika Anda tidak menyelamatkan diri sendiri, tidak akan ada yang mau. Apa yang Anda pikirkan, apa yang Anda lakukan, dan apa yang Anda rasakan saling memengaruhi. Anda harus menerima bahwa Anda akan memiliki karier yang buruk dan segala sesuatu akan kembali ke tempatnya.
Manfaatkan emosi Penting untuk belajar menoleransi frustrasi dan emosi negatif lainnya, karena dengan mereka Anda menjadi dewasa. Selama beberapa hari intensitas dan ragamnya akan berubah karena ini adalah proses berkabung untuk orang yang terhilang. Mereka tidak lebih menonjol daripada yang ingin mereka berikan kepada mereka. Meredakan perasaan ini baik melalui latihan fisik, mengekspresikan diri Anda secara tertulis atau melalui lukisan, musik, dll.
Seperti halnya sang kekasih mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi pada rutinitas sehari-hari, demikian pula, seseorang yang menderita kekurangan cinta juga mengalami kesulitan dalam memfokuskan perhatiannya.
Untungnya, rasa sakit dari kekecewaan sentimental diatasi sedikit demi sedikit, seiring dengan berjalannya waktu, dan dalam banyak kasus, memutuskan semua kontak dengan orang lain. Sangat terapeutik untuk membalik halaman dan menyembuhkan luka.
