Kita tahu sebagai ketegangan otot, kerusakan sebagian atau keseluruhan serat otot, yang pecah, dalam jumlah yang lebih banyak atau lebih sedikit, tergantung pada kekerasan gerakan yang menyebabkan cedera. Sobekan bisa sangat kecil sehingga hanya bisa didiagnosis dan dilihat melalui mikroskop atau ultrasound, atau bisa sangat parah sehingga menyebabkan perdarahan internal karena pecahnya serat otot secara masif.
Pada saat cedera, serabut otot yang terkena menarik kembali, membentuk ruang di antara ujung yang patah. Kadang-kadang, selain serat ini terpengaruh, struktur di sekitarnya seperti jaringan ikat (tendon) atau pembuluh darah juga bisa terlibat. Keterlibatan pembuluh darah menunjukkan adanya hematoma di daerah yang terkena.
Upaya dan latihan olahraga tanpa latihan atau persiapan sebelumnya dapat membuat otot mengalami situasi di mana otot mengalami regangan yang mampu berkontraksi atau bahkan merobeknya.
The otot terdiri dari sejumlah besar serat otot yang dikelompokkan dikelilingi oleh membran eksternal, serat ini diatur dalam kelompok yang disebut fasikula dan akhirnya fasikula dikelompokkan untuk membentuk otot. Selain serat ini, saraf dan pembuluh darah melewati otot.
Konsekuensi dari ketegangan otot adalah otot mengeras sementara nyeri muncul yang dapat meningkat secara spasmodis. Jika terjadi ketegangan otot, secara umum mereka yang terkena harus segera menghentikan aktivitas olahraga. Jika tidak, ada bahaya ketegangan otot akan berkembang menjadi fibrillar pecah atau cedera yang lebih serius.
Gejala pembengkakan meliputi kesulitan bergerak, perubahan warna kulit (memar), dan bengkak. Sebagai pertolongan pertama dalam kasus distensi, para ahli merekomendasikan aplikasi es yang dilapisi kain untuk mengurangi peradangan, selalu hindari kontak langsung dengan kulit; yang yang ideal waktu untuk memaksimalkan nya efek sekitar 15 menit, dengan interval satu jam selama hari pertama dan 3-4 jam sehubungan dengan kedua.
Setelah tiga hari pertama berlalu sejak otot tegang, Anda dapat melanjutkan untuk mengoleskan panas dan dingin secara bergantian untuk mengatasi nyeri. Selain itu, penting untuk beristirahat dan menghindari pekerjaan pada otot yang terkena jika memungkinkan. Sehubungan dengan postur tubuh, selalu disarankan untuk menjaga anggota tubuh tetap terangkat dan tidak bisa bergerak. Saat rasa sakit mulai mereda, aktivitas tubuh normal dapat dilanjutkan secara bertahap.
Kasus yang paling parah biasanya ditandai dengan ketidakmampuan untuk menggerakkan tungkai yang robek, atau dengan pendarahan akibat cedera. Untuk menghadapi situasi ekstrim ini, tidak disarankan untuk mematuhi prosedur di rumah, tetapi menghubungi layanan darurat untuk bantuan medis khusus.
