Mimpi buruk adalah mimpi yang menimbulkan ketakutan dan kecemasan yang besar pada orang tersebut. Mimpi ini biasanya muncul di paruh kedua malam hari. Mimpi ini lebih sering terjadi pada anak-anak dan lebih jarang pada orang dewasa. Menurut penelitian, sekitar 50% orang dewasa kadang-kadang mengalami mimpi buruk, dengan wanita yang paling banyak mengalami jenis mimpi ini.
Mimpi buruk dapat menyebabkan orang (selain ketakutan), depresi, kesedihan, dan banyak kecemasan. Selain itu, mereka dapat mencakup keadaan panik psikologis dan fisik. Orang yang mengidapnya, biasanya terbangun dengan sangat sedih dan dengan susah payah kembali tidur dalam jangka waktu yang lama.
Mimpi buruk dianggap sebagai gangguan tidur, jika karena kontinuitas dan intensitasnya, mereka menghambat aktivitas sehari - hari orang tersebut. Mereka dapat muncul karena alasan psikologis, seperti trauma yang dialami, atau alasan fisik seperti demam tinggi, tidur dalam posisi yang tidak nyaman, dll.
Ketika individu mengalami mimpi buruk, mereka biasanya bergerak yang membantu mereka untuk bangun, mengakhiri mimpi yang tidak menyenangkan ini.
Ada orang yang tertarik pada analisis mimpi jenis ini, selalu mencoba menafsirkan gambaran yang ada dalam mimpi buruk.
Secara umum, orang tersebut selalu berusaha untuk melupakan mimpi-mimpi buruk itu, yang mereka lakukan hanyalah membuat penderitanya kesedihan. Namun, itu akan menjadi kesalahan karena mimpi buruk dapat berisi informasi spesifik yang berguna. Misalnya, dalam kasus mimpi buruk dengan air, di mana orang tersebut merasa bahwa dia tenggelam dan sesak napas, ini dapat dikaitkan dengan keadaan kecemasan orang tersebut ketika dia merasa bahwa dia tidak dapat maju sendiri atau menyelesaikan masalahnya..
Seperti yang dapat Anda bayangkan, penafsiran mimpi buruk bukanlah hal yang mudah dilakukan, karena melibatkan banyak subjektivitas dan kontroversi yang hebat. Yang benar adalah bahwa itu menarik dan tidak peduli betapa sulitnya mempelajarinya, bidang-bidang seperti psikologi dan ilmu saraf telah menciptakan banyak penyelidikan tentang masalah ini.
Beberapa mimpi buruk yang paling sering terjadi di antara orang-orang adalah:
- Bermimpi bahwa orang yang jatuh ke dalam kekosongan: itu adalah mimpi buruk yang paling umum kedua dan itu berarti bahwa subjek akan melalui yang sangat kuat negara stres.
- Bermimpi kehilangan orang yang dicintai atau pasangan: mimpi buruk yang umum ini biasanya diartikan sebagai takut akan kesepian, rasa tidak aman, dll.
- Bermimpi bahwa Anda dikejar: itu juga salah satu mimpi buruk yang paling berulang, itu diartikan sebagai perasaan takut saat menghadapi konfrontasi dengan atasan atau guru Anda atau juga dapat muncul pada orang-orang yang pernah mengalami semacam pelecehan.
