Ketenangan adalah keadaan ketenangan, kedamaian atau kedamaian, yang dialami oleh seseorang atau individu tertentu. Ketenangan identik dengan kesejahteraan, ketenangan, kelembutan, ketenangan, keheningan, relaksasi, istirahat, ketenangan, keheningan, kepenuhan dan ketenangan, itulah mengapa ketenangan diartikan sebagai keadaan tenang, riang atau damai, yang kita rasakan sesaat atau waktu dan tempat tertentu, ini adalah kualitas manusia yang bertindak dengan kesabaran, kehati-hatian, tanpa kesal, meluangkan waktu yang diperlukan untuk melakukan semua hal tanpa khawatir atau pengendapan.
Apakah ketenangan itu
Daftar Isi
Istilah ini berasal dari bahasa Latin «tranquilĭtas» yang berarti «kualitas ketenangan», terdiri dari prefiks «tran» yang berarti «di luar», «quiesc» yang berarti «tenang» dan akhiran «ayah» yang merupakan berkaitan dengan kualitas. Dengan bersikap tenang, orang tersebut merasa bahagia dengan saat yang dialaminya, dan merasa bahwa hidupnya seimbang serta segala sesuatu yang ada di dalam dirinya dan segala sesuatu yang mengelilinginya. Dalam sinonim ketenangan, ada kedamaian, ketenangan, keseimbangan, keheningan, istirahat, dll.
Ketika seseorang merasa tenang, menyadari bahwa dia melakukan sesuatu dengan baik, atau menemukan bagaimana dia harus melakukannya sehingga dunianya bekerja dengan benar, dengan cara ini, orang-orang yang ada di dalam dirinya dapat terinfeksi dengan nilai penting ini, merasa bahagia dengan diri mereka sendiri dan dalam segala hal yang mereka lakukan setiap hari atau, jika gagal, dalam hal yang sangat mereka sukai. Saat ini, nilai ini telah hilang karena banyaknya keprihatinan di dunia saat ini, oleh karena itu harus diperhatikan bahwa nilai ini sangat mendasar bagi kehidupan manusia yang baik.
Menurut rae
Fitur tenang. Orang yang pendiam, tenang, dan damai.
Menurut penulis
Konsep ini didefinisikan melalui ilmu yang mempelajari dengan sempurna proses mental yang dilalui manusia. Ketenangan psikologi didefinisikan oleh penulis seperti Katherine Giraldo sebagai sinonim dari ketenangan, kegembiraan, kepenuhan, kenyamanan dan kesejahteraan. Iñigo Cansado de Noriega menggunakan ketenangan dan kedamaian sebagai sinonim, dengan cara yang menjelaskan bahwa manusia menyiratkan memperoleh kesadaran dan ketenangan dalam menghadapi keadaan kehidupan yang berbeda. Tidak mencoba menyelesaikan dan mengontrol semuanya pada saat yang tepat.
Manfaat ketenangan pikiran
Ketika pikiran berada dalam ketenangan dan kedamaian total, masalah tampaknya pergi ke latar belakang, sebenarnya, dalam keadaan itu, Anda dapat menemukan sumber ketegangan yang ada di lingkungan, baik pada tingkat sosial, keluarga atau pasangan. Selain itu, dalam keadaan damai dan tenang, orang dapat menggunakan aktivitas baru, merasa lebih energik dan memiliki beban yang lebih sedikit pada pikiran mereka, ini mengacu pada energi negatif seperti pikiran gelap, stres, dll. Manfaat lainnya adalah optimisme pribadi dan mengatasi rasa malu dalam banyak aspek kehidupan.
Alat untuk membuat Anda tetap tenang
Ada begitu banyak cara untuk tetap tenang di masa-masa sulit, pada kenyataannya, beberapa alat sangat sederhana sehingga siapa pun dapat menggunakannya kapan saja sepanjang hari. Pada bagian ini, kita akan berbicara tentang frase ketenangan, mantra mereka (seperti doa untuk tidur yang nyenyak dan latihan meditasi), musik yang tenang, beberapa gambaran, latihan untuk menarik ketenangan dan sesekali contoh ketenangan.
Kutipan ketenangan
Dalam kerangka frase ketenangan yang paling terkenal, ada yang berikut ini: kesepian adalah rumah kedamaian (mengacu pada bagian hidup yang paling santai), Anda tenang di bawah ombak di biru kelupaan saya (itu adalah lebih merupakan konotasi puitis daripada frasa, tetapi tinggalkan pesan yang baik), ketika Anda gila, Anda belajar untuk diam (mengacu pada ketenangan yang ada di berbagai keadaan mental manusia), dunia terlalu tenang tanpa Anda di sekitar (mengacu pada persahabatan atau hubungan pasangan ketika mereka beracun).
Mantra untuk ketenangan
Dalam agama Buddha, ada beberapa mantra, tetapi yang paling banyak digunakan adalah Om Mahni Padme Hum, mantra welas asih yang membuka pintu dan jalan bagi mereka yang melafalkan dan mengulanginya setiap hari, selain itu, memurnikan jiwa, meninggalkan orang tersebut. dalam keadaan ketenangan total. Setiap mantra memperkenalkan orang tersebut pada meditasi sesaat dan itu sangat bagus untuk pikiran manusia. Dimungkinkan juga untuk mengaplikasikan Om Namo Bhagavate Vasudevaya tidak hanya untuk menjadi tenang, tetapi juga agar roh pelindung tetap bersama orang yang mengucapkan mantra.
Musik yang tenang
Lagu-lagu dengan nada yang menenangkan paling baik untuk membuat Anda tetap tenang dan bahkan untuk memasuki keadaan meditasi dan merilekskan tubuh dan pikiran Anda. Lagu untuk melakukan yoga, dengan suara akustik, suara gitar, flute dan bahkan piano atau keyboard juga membantu menjaga kedamaian dan ketenangan pendengar.
Latihan untuk menarik ketenangan
Sebagian besar latihan praktis untuk menarik ketenangan telah diangkat dalam bagian yang sama ini, mulai dari mengulangi beberapa kalimat ketenangan, dilanjutkan dengan mantra yang, omong-omong, sangat baik untuk menjernihkan pikiran dan menyingkirkan semua hal negatif. itu dalam kehidupan orang-orang. Mantra dan doa cenderung cukup efektif dalam hal ketenangan. Mendengarkan musik yang tenang adalah latihan efektif lainnya, cukup mainkan lagu apa saja dengan volume sedang, tutup mata, dan biarkan diri Anda terbawa oleh suara yang menenangkan.
Gambar ketenangan
Meski banyak yang mungkin tidak mempercayainya, ada banyak gambar yang menyampaikan ketenangan, dari pulau dan gunung hingga gambar galaksi atau hewan. Melihat gambar bisa membuat orang tersebut berpindah ke tempat bahagia dan melupakan segala sesuatu yang menyebabkan kecemasan, stres atau penyesalan.
Tidak sulit sama sekali untuk mencapai ketenangan, Anda hanya perlu konsentrasi dan motivasi khusus untuk mulai menerapkan semua alat ini.
