Untuk mendefinisikan apa itu kesedihan, kita harus tahu bahwa itu adalah salah satu emosi dasar manusia. Ini adalah rasa sakit emosional atau keadaan afektif yang membusuk. Ini digambarkan sebagai emosi non-pribumi dan terletak di sebelah lima emosi lain yang juga disebut dasar seperti kemarahan, ketidaksenangan, ketakutan, kebahagiaan dan kejutan. Secara ilmiah, ini didefinisikan sebagai tingkat serotonin yang rendah di otak dan dianggap sebagai gejala gangguan seperti depresi atau distimia.
Kesedihan didefinisikan dalam istilah emosi sebagai kekecewaan umum. Ini adalah keadaan pikiran di mana individu mengalami keputusasaan, pesimisme, ketidakberdayaan dan kurangnya motivasi. Kesedihan adalah emosi yang kompleks karena tidak memiliki satu asal dan dapat memicu serangkaian emosi lain dengan tipe yang sama, yaitu terkait dengan emosi lain yang sangat mirip sehingga sulit untuk diidentifikasi.
Daftar Isi
Berkali-kali itu terkait dengan kehilangan, diaktifkan oleh perasaan atau sensasi kekurangan sesuatu, itu bisa material atau non-material, yang menunjukkan naluri primitif waspada terhadap apa yang dibutuhkan yang dianggap sangat diperlukan.
Meskipun kesedihan dianggap sebagai perasaan negatif, itu diperlukan untuk keseimbangan jiwa, serta film secara Intens yang menyoroti pentingnya kesedihan dalam perkembangan emosional seseorang. Menurut para ahli, mengalami kesedihan membantu evolusi dan kematangan psikologis dan memungkinkan individu untuk mengatasi situasi traumatis seperti kekecewaan, kegagalan, dan kerugian.
Jenis kesedihan
Kesedihan adalah pengalaman umum yang tidak boleh jamak dan meskipun kajiannya kompleks, tetapi dapat dibedakan, dapat diklasifikasikan dan terlebih lagi penyebab atau asal muasalnya dapat ditentukan. Jenisnya adalah:
Kesedihan yang sehat
Yang dimaksud dengan kesedihan yang sehat terdiri dari yang dapat memperbaiki seseorang setelah mengalaminya, yaitu setelah seseorang melewati situasi kritis untuk merangsang kesedihan, seperti pengkhianatan, ketakutan atau trauma yang mengakibatkan kehilangan seseorang atau sesuatu.
Jika kesedihan itu sehat, kehadirannya membantu individu untuk menerima situasi, memulai proses pemahaman untuk menemukan cara terbaik untuk menunjukkan dan berkembang. Jenis kesedihan ini juga dianggap sebagai kesedihan primer, karena tidak melampaui, ia diawali dengan penyebab yang teridentifikasi dan diakhiri dengan belajar tentang dirinya sendiri. Contohnya adalah seseorang yang gagal dalam suatu proyek dan ini menimbulkan banyak pikiran sedih. Akibatnya, ia mulai menganalisis apa penyebabnya dan memulai proyeknya lagi dengan berbagai strategi untuk mencapainya.
Kesedihan yang tidak sehat
Berbeda dengan yang pertama, ini adalah jenis kesedihan yang tidak bisa dihadapi. Biasanya penyebabnya tidak teridentifikasi, individu secara sadar mengabaikannya atau hanya terjebak dengan gagasan untuk tidak menghadapinya. Ia cenderung berbaur dengan emosi lain yang membuat kehadirannya sulit. Hal itu dapat menuntun individu ke keadaan marah, bersalah, kesepian, dan harga diri rendah, satu per satu atau secara bersamaan. Karena kesedihan ini, orang tersebut tidak mau melakukan apa pun, atau berkomunikasi, yang dapat menyebabkan kemungkinan depresi dan suasana hati yang sangat sulit untuk diatasi. Contohnya adalah kasus seseorang yang mengetahui bahwa dia mengidap penyakit mematikan, menyebabkan kesedihan yang luar biasa. Akibatnya, dia menjadi terisolasi dan tertekan, menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada kesehatannya. Selain itu, kemarahan dan rasa bersalah bisa muncul dari semua ini.
Tapi kenapa ini bisa terjadi? Kadang-kadang individu dapat membenarkan bahwa dia layak menerima situasi yang merangsang kesedihan, menimbulkan perasaan kurang cinta terhadap dirinya sendiri. Oleh karena itu, untuk mengatasi jenis kesedihan tidak sehat ini, introspeksi dalam harga diri harus dilakukan, hingga Anda merasa layak untuk setiap gerakan positif dalam hidup.
Kesedihan dan depresi sekunder
Setelah kesedihan berubah menjadi kesedihan yang tidak sehat, itu melampaui dan berubah menjadi kesedihan sekunder. Biasanya jenis emosi lain ditambahkan (yang dalam banyak kasus adalah depresi) yang memperburuk situasi. Perbedaan antara depresi dan kesedihan agak rumit. Dalam kebanyakan kasus, kesedihan bisa menjadi begitu besar sehingga menyebabkan begitu banyak keputusasaan dan keputusasaan, dan membuka pintu menuju depresi. Berbeda dengan kesedihan, depresi sudah dianggap sebagai penyakit, yang tidak hanya menimpa orang yang dideritanya, tetapi juga orang-orang di sekitarnya.
Penyakit ini sebagian besar menimbulkan keputusasaan, kegelisahan dan tidak ada keinginan untuk hidup. Mengidentifikasi depresi sulit bagi orang yang mengalaminya. Itu selalu terdeteksi oleh pihak ketiga yang menunjukkan perbedaan sikap subjek. Namun, jika orang yang terkena tidak ingin mengunjungi seorang profesional (sebagai pilihan pertama), mereka dapat melakukan tes depresi online untuk menyingkirkan penyakit ini. Depresi biasanya diobati dengan berbagai jenis psikoterapi, selain obat antidepresan. Itulah mengapa disarankan untuk mencari ahli kesehatan yang relevan untuk membantu Anda dalam perawatan Anda. Jika Anda tidak tahu harus pergi ke mana, Anda dapat pergi ke dokter umum dan dia akan memberi tahu Anda siapa yang dapat Anda temui.
Kesedihan instrumental
Jenis kesedihan ini digunakan dengan pengkhianatan untuk mencapai sesuatu yang diinginkan, yaitu digunakan sebagai instrumen untuk beberapa jenis negosiasi yang menguntungkan kita. Misalnya, menangis di depan orang lain, mengorbankan diri sendiri dan memuaskan kebutuhan Anda sendiri.
Jenis ini adalah salah satu yang paling membangkitkan bentuk perasaan primitif, yang alasannya adalah untuk mengingatkan tubuh akan kekurangan sesuatu.
Anda mungkin juga tertarik dengan definisi depresi kami
Kesedihan duka, duka atau kesedihan cinta
Ini tentang berkabung karena kehilangan sesuatu yang sangat penting, bisa dicintai serta sesuatu yang material atau tidak material, di mana yang memerintah adalah rasa sakit dan kesedihan. Perasaan ini akan bergantung pada hubungan Anda dengan apa yang hilang. Selain cinta, keadaan kehilangan, situasi emosional yang Anda alami dan apakah Anda rentan atau tidak.
Perlu dicatat bahwa kesedihan, dalam bentuk apa pun seperti kesedihan cinta atau kurangnya cinta, melibatkan proses dengan beberapa fase. Dimulai dengan penyangkalan, orang tersebut dikejutkan oleh situasi, yang mengarah pada menghindari apa yang terjadi. Kedua adalah kemarahan karena tidak menghindari kehilangan tersebut. Ketiga, tangisan, hasil dari penderitaan, yang dalam beberapa kasus bisa berupa depresi. Keempat tempat dimulai negosiasi di mana pro dan kontra dari apa yang menyebabkan kesedihan terlihat dan akhirnya penerimaan, di mana hal yang tak terelakkan diasumsikan dan visi baru tentang kehilangan ditangani.
Kesedihan dan fungsi homeostatisnya
Original text
Karakteristik Kesedihan
Beberapa ciri kesedihan sebagai emosi atau perasaan adalah:
Itu dianggap perasaan negatif
yang biasanya ingin Anda hindari. Namun, kesedihan didasarkan pada emosi atau perasaan normal yang muncul setelah bereaksi terhadap situasi kehilangan, kesepian, dan kegelisahan.
Ini bekerja seperti peringatan
yang membantu orang tersebut untuk melakukan analisis introspektif dan menemukan faktor-faktor yang menyebabkan ketidakseimbangan sebelum alam bawah sadar waspada. Dari sini, orang dapat mengidentifikasi asal-usul dan menyelesaikannya jika terjadi reaksi positif atau terjun ke dalamnya yang memiliki reaksi negatif.
Ini dapat dikaitkan dengan berbagai macam emosi
untuk alasan yang berbeda dan dalam banyak kasus tidak mungkin untuk mengidentifikasi atau mengungkapkannya, seperti misalnya dalam lirik lagu sedih. Orang yang sedih terikat dengan berbagai karakteristik dan tindakan yang dalam banyak kasus tidak dapat dipahami jika mereka belum melalui situasi tersebut.
Pada tahun 2005 seorang peneliti bernama Cliff Arnal sampai pada kesimpulan bahwa Senin ketiga di bulan Januari adalah hari paling menyedihkan dalam setahun, yang disebut " Senin Biru ". Mengingat faktor-faktor seperti hutang, cuaca, pekerjaan, tujuan yang tidak terpenuhi, dan penurunan motivasi.
Itu adalah emosi yang sangat kompleks dan luas
Karena kesedihan tidak akan pernah sama, itu tergantung pada beberapa faktor dan terjadi dalam situasi yang berbeda tergantung pada lingkungan dan individu masing-masing.
Ciri-ciri orang yang sedih
Mengidentifikasi orang yang sedih pada umumnya mudah, namun terkadang arti kesedihan begitu sulit untuk ditentukan sehingga sangat mungkin untuk percaya bahwa orang tersebut dalam keadaan yang sepenuhnya normal. Bisa juga kasus di mana diyakini mengidentifikasi orang yang sedih hanya dengan adanya emosi dan perasaan yang berhubungan dengan kesedihan, contohnya adalah orang yang percaya bahwa karena seseorang terus-menerus kesal itu karena mereka sedih, tanpa Namun, mungkin ada ribuan alasan dan tidak ada hubungannya. Ada juga kasus sebaliknya di mana orang yang sedih tidak menerima bahwa dia bersedih.
Meratap dan menangis
Kesedihan umumnya diwakili oleh dua elemen ini. Mereka dianggap sebagai refleksi tubuh, dalam kasus air mata, mereka mengandung hormon alami yang membantu tubuh menjadi tenang sebelum dimuliakan. Saat orang sedih, mereka mengalami penurunan serotonin yang di luar kendali proses tubuh normal. Ciri ini merupakan tanda bahwa orang tersebut sedang melalui proses yang mengasyikkan, yang bisa berupa kegelisahan atau euforia jika terjadi air mata bahagia dan peningkatan serotonin.
Perasaan bersalah
Ini adalah jenis perilaku yang umum pada orang yang sedih, karena ia merasa bertanggung jawab atas beberapa situasi buruk yang telah terjadi, yang bahkan mungkin menyalahkan orang lain atas perilakunya. Orang yang bersalah cenderung menampilkan sikap kontraproduktif karena menjadi penyebabnya. Contoh dari hal ini adalah membenamkan diri dalam alkohol atau penggunaan narkoba karena rasa bersalah. Dari sudut pandang teknis, orang tersebut mungkin bertindak dengan cara ini sebagai hukuman diri atau untuk menghindari menyadari alasan yang mendorong rasa bersalah.
Demotivasi dan kekurangan energi
Orang tersebut cenderung mengisolasi dirinya sendiri dan lebih suka menyendiri. Pada titik kesedihan ini, demotivasi dapat membahayakan orang tersebut jika berlangsung lebih lama dari biasanya, yaitu, mereka dapat menjadi sangat terisolasi sehingga mereka dapat kehilangan teman, keluarga, atau pekerjaan mereka. Kesedihan dalam cinta ditandai dengan kualitas ini.
Kegelisahan
Kecemasan muncul karena campuran perasaan yang ada dalam keadaan emosional individu. Kesedihan dapat membawa serta kantong yang penuh dengan emosi yang kompleks seperti ketakutan, depresi, kesedihan dan kesedihan. Semua emosi ini bersama-sama dapat membuat orang tersebut runtuh dan menimbulkan beberapa jenis gangguan kecemasan.
Jijik dan amarah
Itu terjadi dalam kasus-kasus tertentu ketika emosi kemarahan disertai dengan kesedihan dan sejalan dengan rasa bersalah, terhadap orang lain atau terhadap diri mereka sendiri. Ini biasanya waktu yang sangat singkat, namun, mereka cenderung memusatkan kemarahan atau rasa jijik mereka karena alasan lain. Keadaan sedih seharusnya tidak selalu diartikan sebagai kehadiran kemarahan.
Ubah aktivitas rutin
Orang-orang yang melihat diri mereka sendiri sangat sedih cenderung kehilangan keinginan untuk melakukan aktivitas rutin, untuk menghindari interaksi sosial. Hal ini dapat menyebabkan kurangnya nafsu makan, hasrat seksual, tidak ingin tidur, tidak berpartisipasi dalam aktivitas santai, dan lain-lain.
Alasan evolusioner untuk kesedihan
Emosi, seperti organisme lainnya, beradaptasi sepanjang keberadaannya untuk bertahan hidup. Sedangkan emosi primer seperti keinginan, cinta, ketakutan, kemarahan dan kesedihan dapat diubah hingga mencapai skala yang lebih tinggi.
Sama seperti manusia berevolusi ke keadaan ideal, emosi juga memiliki alasan evolusioner. Dalam kasus kesedihan, itu meningkatkan perlindungan dan kesejahteraan terhadap diri sendiri sebagai yayasan.
Berdasarkan studi Darwin dan di bawah teori John Bowlby untuk tahun 1940-an, dapat dikatakan bahwa alasan evolusioner untuk kesedihan berasal dari naluri bertahan hidup spesies, di mana individu tersebut berusaha untuk memperoleh manfaat dan yang pada gilirannya itu tidak bisa dengan sendirinya, tetapi tergantung pada variabel eksternal. Misalnya, seorang anak yang kehilangan ibunya (penyedia makanan dan keamanannya) dan menangis untuk merawatnya.
Peristiwa pemicunya adalah menangis, karena menangis merangsang reaksi ibu. Tubuh perlu menciptakan tangisan yang otentik dan untuk mencapai ini perlu mengembangkan perasaan tidak seimbang (serotonin rendah). Ketidakseimbangan ini diatasi oleh air mata yang membawa hormon alami untuk menenangkan diri. Sebagai hasil sekunder dari proses ini, tangisan diperoleh, yang dibutuhkan anak untuk mencapai tujuan utamanya, perhatian ibu.
Jika kita mengekstrapolasi penjelasan, kita dapat menyadari bahwa bersedih adalah keadaan yang menarik reaksi welas asih dari agen eksternal, untuk mencapai sesuatu yang diinginkan yang tidak dapat dicapai secara mandiri. Dengan cara ini, ketika seseorang menderita kekurangan cinta atau mengalami kematian orang yang dicintai, kesedihan secara naluriah berkembang sebagai sarana untuk membangkitkan rahmat, belas kasih dan kenyamanan beberapa agen eksternal (orang yang dicintai, Tuhan) untuk mendapatkan apa. itu bukan di tangan Anda untuk pulih.
Beginilah penjelasan evolusi, sebagai produk naluri primitif: kelangsungan hidup.
Bagaimana menghindari kesedihan
Para ahli percaya bahwa suasana hati yang berbeda dapat diubah dengan banyak pelatihan dan pendidikan emosional. Itulah mengapa ada berbagai cara belajar untuk mengelola emosi dan dengan demikian menghindari keadaan seperti kesedihan dan dapat mengontrol kesehatan mental.
Ada hari-hari ketika keputusasaan benar-benar terjadi dan Anda mulai mengingat semua kesedihan yang dialami, atau seseorang sedang mengalami situasi di mana dia terpuruk. Dalam kasus apa pun, sangat penting bagi orang tersebut untuk mempertimbangkan bahwa mereka harus menghadapi situasi ini dan menerapkan tip yang paling menguntungkan untuk menghindari perpanjangannya.
Hindari sendirian untuk waktu yang lama
Jika Anda tetap sendirian, Anda memberi jalan bagi pikiran untuk mulai memikirkan tentang apa yang bisa terjadi. Itulah mengapa disarankan untuk pergi keluar dengan teman-teman, pergi ke bioskop, melakukan berbagai aktivitas santai yang membuat Anda sibuk sehari-hari.
Hindari dengan segala cara, ingat
Keadaan yang menimbulkan rasa sedih, yaitu jika itu adalah kesedihan cinta karena putus, sebaiknya hindari menonton film tragis. Ini menimbulkan pikiran sedih.
Jangan dengarkan lagu sedih apapun
sentimental, romantis, atau musik apa pun yang membuat Anda ingat. Kebalikannya adalah mendengarkan musik yang positif dan bahagia yang membuat Anda bersemangat.
Dianjurkan untuk menghindari dengan segala cara berada di sekitar orang-orang beracun, sama atau lebih menyedihkan dari Anda.
Hindari segala hal yang menyedihkan, bahkan emoji sedih yang sederhana ☹ dapat mengganggu emosi Anda. Itulah mengapa perlu memasukkan dalam rutinitas baru hal-hal yang menghasilkan kebahagiaan dan meningkatkan mood.
Bagaimana mengatasi dan menghadapi kesedihan
Kesedihan adalah pengaruh yang pada gilirannya dapat menghasilkan jenis emosi lain jika tidak diperlakukan seperlunya. Depresi, kecemasan, kesengsaraan, kepahitan, dan kebencian adalah emosi sekunder yang dibawa kesedihan permanen. Itulah mengapa ketika menemukan diri Anda dalam lingkaran setan kesedihan, Anda mempertimbangkan bagaimana mengatasinya dan menghadapinya.
Saat seseorang berada di tahap pertama kesedihan, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menangis. Jalani duel sekali dan untuk selamanya, menangislah seperlunya, sampai Anda tidak merasa lagi. Ini membantu untuk melepaskan beban jiwa dan tubuh, selain membuat beban menjadi lebih ringan.
Anda mungkin juga tertarik dengan definisi kami tentang depresi pascapartum
Terimalah bahwa kerusakan telah terjadi
dan menyesali masa lalu tidak mengubah apapun. Ini mungkin terdengar mudah tetapi ini adalah pekerjaan yang harus dilakukan setiap hari. Fokuskan perhatian Anda pada hari ini dan sekarang.
Lakukan olahraga rutin
jika memungkinkan di awal hari dan kemudian di sore atau malam hari. Ini membuat tubuh melepaskan semua ketegangan yang terakumulasi, mengurangi stres dan menghindari kesedihan.
Jika Anda mulai merasa tidak nyaman, disarankan untuk mencari bantuan dari seorang profesional. Psikolog atau pelatih emosional ideal untuk mendukung saat tidak ada jalan keluar.
Lakukan beberapa jenis latihan yang mengembangkan kesadaran Anda
Meditasi adalah cara yang sehat untuk menghilangkan semua jenis rangsangan negatif. Untuk ini, Anda bisa berlatih yoga, meditasi, tai chi, jalan-jalan, dan lain-lain.
Kenali apa alasan kesedihan
melakukan analisis. Ini membantu mengatasi kesedihan dan akhirnya mengatasi situasi tersebut.
Menyampaikan
dengan keluarga dan teman tentang apa yang terjadi. Bicarakan tentang perasaan itu.
Cari bantuan profesional
orang yang memenuhi syarat. Mungkin ini bukan kesedihan sederhana yang dimiliki orang tersebut tetapi ini adalah sesuatu yang lebih serius seperti depresi pada tahap pertama. Untuk itu, profesional, psikolog atau psikiater akan melakukan tes depresi untuk memastikan bahwa tingkat emosi lain sedang dibahas. Nanti dia akan menggunakan pengobatan penyakit dengan pengobatan yang sesuai.
Kesedihan anak, bagaimana menghadapinya
Anda juga mungkin tertarik dengan definisi kami tentang Psikologi Anak
Sangat penting bagi orang tua untuk mengetahui bagaimana mendeteksi jika seorang anak mengalami depresi dan untuk menyadari bagaimana mereka dapat membantu mereka. Selalu disarankan untuk mencari bantuan profesional yang berkualifikasi, mereka memiliki alat yang tepat untuk mengetahui apakah seorang anak mengalami depresi, karena, jika keadaan emosi terdeteksi pada waktunya dan diketahui apa emosi pada anak dan bagaimana cara kerjanya, langkah-langkah dapat diambil dalam evolusi emosional bayi.
Perbedaan antara kesedihan dan kesepian
Dalam ranah emosional, kesedihan dan kesepian (kesedihan) berjalan seiring, namun tidak berarti keduanya sama. Tetap sedih tidak bisa dibandingkan dengan kesepian, ini bisa membingungkan, namun harus jelas bahwa bersedih bukan berarti menderita kesepian pada saat bersamaan.
Saat kesepian dirasakan, itu terkait dengan gagasan tidak menjadi bagian dari sesuatu dan perasaan ini mengarah pada kesedihan. Namun, kesedihan untuk situasi tertentu dalam hidup dapat mengakibatkan orang tersebut menjauh dari masyarakat. Beginilah cara memungkinkan untuk menyetujui bahwa yang satu bergantung pada yang lain meskipun keduanya adalah emosi yang sama sekali berbeda. Seseorang yang berada dalam keadaan kesepian mengacu pada fakta menyendiri "tanpa teman." Dengan cara yang sama, ini bisa merujuk pada perasaan sedih atau nostalgia karena kekurangan seseorang atau sesuatu.
Di sisi lain, orang yang sedih menghasilkan keadaan emosional sebagai konsekuensi dari kekecewaan, kehilangan, penyakit, ketidakpuasan, kematian, dan lain-lain. Sinonim kesedihan bisa berupa nostalgia, duka, melankolis, duka, duka, duka, penyesalan, kesedihan, namun, tidak ada yang secara langsung terkait dengan kesepian.
Contoh kesedihan dan kesepian
Di bawah ini ada beberapa contoh antara sedih dan kesepian agar bisa lebih dipahami:
Contoh Kesedihan
- Untuk kehilangan seseorang yang Anda cintai dan menjadi sedih karenanya.
- Kegagalan dalam suatu proyek dan kehilangan kesempatan untuk mencapai tujuan tertentu.
- Mengidap penyakit terminal.
- Menderita ketidakadilan oleh seseorang yang dianggap baik dalam lingkungan sosialnya.
Contoh Kesepian
- Menghadapi perubahan dalam hidup Anda seperti pindah, masuk perguruan tinggi atau pekerjaan baru dan tidak memiliki siapa pun untuk berbagi pengalaman dan emosi ini.
- Berusaha mengisolasi dan menyendiri karena beberapa jenis situasi dengan orang dekat, yang menyebabkan banyak rasa sakit.
- Seseorang mengisolasi dirinya sendiri karena menderita penyakit mematikan dan tidak ingin menghadapi situasi ini di depan orang lain.
- Berusaha menjauh dari masyarakat untuk menemukan esensinya sendiri, dalam hal ini terencana dan tidak menimbulkan rasa sedih atau bersalah, karena berusaha memperbaiki sesuatu dalam hidup.
Film sangat menonjolkan pentingnya kesedihan
Intensely or Inside Out, adalah film Pixar yang menjelaskan tentang pentingnya dan fungsi emosi dalam diri manusia dari sudut pandang yang dinamis, lebih khusus lagi dalam tumbuh kembang anak.
Film ini menghidupkan emosi untuk menjelaskan fungsi masing-masing dan cara orang berinteraksi di bawah pengaruh satu atau kombinasi beberapa. Emosi yang membintangi film tersebut adalah Joy, Fury, Fear, Disgust dan terutama Sadness.
Plotnya menyoroti pentingnya kesedihan, yang harus hadir dalam perilaku untuk berkembang secara emosional dan mampu menghadapi situasi baru melalui konstruksi ingatan primer dan perasaan yang terkait dengannya.
Menurut gambar intens, kesedihan membantu menghargai saat-saat bahagia dan karena itu membantu mengatasi saat-saat sulit.
Pesan yang disampaikan oleh film tersebut adalah ketika kesedihan bermanifestasi tidak bisa dihilangkan, tidak boleh disembunyikan, karena akan terjadi ketimpangan kepribadian yang tidak sehat. Film ini mengajarkan bahwa orang harus menjalani emosi mereka secara intens dan tahu bagaimana mengidentifikasi mereka pada saat mereka memanifestasikan diri, ini akan memastikan perkembangan kepribadian dan stabilitas emosional yang sehat.
Manfaat kesedihan
Membantu untuk menyesuaikan diri dengan baik
Begitu kesedihan muncul dan ditangani, otak mengembangkan kapasitas untuk mengubahnya menjadi pengalaman dan keberanian, sehingga orang yang mencapai hal ini dapat beradaptasi dengan lebih baik dalam berbagai situasi.
Bantu orang lain menjadi lebih autentik
dan terhubung, atau dengan kata lain, itu adalah perasaan umum yang dialami setiap orang sehingga mereka mengembangkan empati. Ini mengungkapkan perasaan sensitif yang tidak ditunjukkan dalam situasi yang menguntungkan, itulah sebabnya hal itu juga memengaruhi keaslian. Dalam introspeksi yang dilakukan beberapa orang untuk menemukan penyebab depresi, mereka menemukan lebih banyak tentang diri mereka sendiri.
Bisa memperkuat iman
Karena setelah mengalami situasi yang merugikan, keinginan sejati untuk mengejar kebahagiaan dan memperjuangkannya dapat dihasilkan, menjadi orang yang penuh harapan yang percaya pada perbuatan baik, penuh positivisme dan kedamaian batin.
Rangsang perubahan
dengan membawa orang yang mengalaminya ke batas zona nyaman mereka dan menempatkan mereka dalam situasi di mana strategi kreatif harus diterapkan untuk keluar darinya. Individu menaklukkan domain baru pikirannya yang sebelumnya mungkin berada di zona kepribadian yang tidak diketahui.
Aktifkan kasih sayang
ini bermanfaat bagi manusia sebagai spesies yang menghadapi masalah paling serius di seluruh dunia, seperti kelaparan, kemiskinan, perang, dan lain-lain. Kehadiran kesedihan membuka ruang untuk welas asih di semua skala, itu juga merupakan rangsangan untuk kolaborasi persaudaraan dalam situasi yang menimbulkan rasa sakit.
Anda mungkin juga tertarik dengan definisi kami tentang Kedamaian Batin
Sumber
//www.crosswalk.com/slideshows/7-unexpected-benefits-of-sadness.html?p=1
//www.quora.com/What-evolutionary-purpose-does-sadness-serve
//www.eafit.edu.co / ninos / reddelaspreguntas / ser-human / Pages / why-we-cry-when-we-sad.aspx
//www.somosinteligenciaemocional.com/la-tristeza/
